吃什么水果或者蔬菜最养胃？

解答：

(资料图片仅供参考)

现代人生活压力等都比较大，发生胃不舒服的情况也是比较多，因此平时要注意保养脾胃，对人体的健康还是有作用的，对胃好的水果和蔬菜也是比较多的，可以多吃苹果、桂圆、南瓜、芋头等食物，都是可以养胃健胃，增强脾胃消化功能，一般脾胃虚弱的人最好不要吃寒性的水果，比如梨、柚子等。

吃什么菜养胃

吃胡萝卜、南瓜、白菜、荠菜都具有养胃的作用，想要胃好饮食上应尽量以清淡、容易消化的食物为主，同时还应多吃蔬菜、水果，能够促进胃功能恢复，同时达到养胃、护胃目的。

胡萝卜是特别常见的一种食材，这种食材中含有丰富的胡萝卜素，摄入在胃内之后能够转化为维生素A，维生素A可以促进黏膜活性的恢复，促进胃壁细胞的修复，因此对于胃炎、胃溃疡疾病具有辅助治疗的作用。

南瓜中含有大量的果胶，这种物质不仅可以吸附消化系统中的有害物质，还具有保护胃黏膜，促进黏膜修复的功效。

白菜本身具有下气消食、解酒利肝的作用，并且白菜中的膳食纤维含量比较丰富，可以促进肠胃蠕动，避免食物滞留时对胃造成的负担，同时还具有改善便秘的作用。

荠菜是一种常见的蔬菜，其中的微量元素含量很高，并且不含有刺激性物质，适当的吃可以促进身体免疫力恢复，有利于胃部疾病的治疗。

冬天吃什么水果蔬菜最好养胃不怕冷

冬季饮食应注意什么-食物选择宜忌

忌食

冷饮,刺激胃肠道，易导致腹泻，伤胃阴。

荞麦,性寒凉，且不易消化，有伤肠胃。

西瓜,性寒凉，利尿，使人体热量散失。

苦瓜,苦味之物能泄，易伤阳气，扰乱闭藏之气，有损脾胃。

兔肉,性凉，不宜在冬季食用。

其他,甜瓜、荸荠、苦菜、螃蟹、马齿苋、田螺、河蚌等。

冬季讲究养藏，躲在暖暖的屋子里吃炖菜是最好不过了。

为了去除寒气，冬天做菜适宜多放点辣椒。

屋外大雪纷飞，屋内尽情地涮羊肉，不仅暖身，还暖心。

吃什么蔬菜能养胃

红色有补血抗癌作用， 白色食品有滋养补身作用，绿色食品有解毒功效，黑色食品排毒养颜，紫色食品有术后治疗作用。 蓝色食品富含维他命、氨基www.nfysw.com酸。

温补的蔬菜都是能起到养胃的作用，日常生活中，少吃 过咸、辣、油 的食物即是养胃，凉性蔬菜更加养胃，比如：西红柿、莴笋、空心菜、白菜、包菜、菠菜等。